タイトル
ちくわのズッキーニ豚巻【ＪＡ福岡市】
キャッチ
4人分
コメント
おかずとしてもお弁当のおかずにも最適！！
調理時間
写真
ロゴ
■材料
ちくわ : 4本（細め）
チーズ : 4個
豚バラ肉 : 200ｇ
ズッキーニ : 200ｇ（小さめでもOK)
小麦粉 : 少々
焼肉のタレ : 大さじ１
■手順
手順 1 : ちくわ、チーズは、縦半分に切る。ちくわの中にチーズをはさむ。
手順 2 : ズッキーニを、ピーラーで縦に、スライスする。
手順 3 : ズッキーニに小麦粉を振りかける。（茶漉しなど）
手順 4 : ちくわチーズをズッキーニで巻いて、さらに豚肉を上から巻く。
手順 5 : フライパンに油を引かず、中火で肉に色がつくまで焼く。
弱火にして２〜３分蒸し焼き。焼肉のタレを入れてからめ焼く。
■アレルゲン
【小麦】