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鶏むね肉でトンテキ風
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あっこのたれうまい！千切りキャベツもおかずになります。
調理時間
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■材料
とり胸肉 : 大さじ1
小麦粉(薄力粉) : 適量
調味料の材料 :
ウスターソース : 大さじ3
たまり醤油（濃口） : 大さじ1
本みりん : 大さじ1
砂糖(三温糖) : 小さじ0.5
にんにくのすりおろし : 小さじ1
チャツネ : 小さじ0.5
トッピング :
キャベツ(千切り) : 適量
ミニトマト : 適量
■手順
手順 1 : 調味料の材料を合わせます。
手順 2 : 鶏肉は筋切りでたたき厚みを均一にします。グローブ切りにし、小麦粉をまんべんなくまぶします。
手順 3 : 皮目から焼き完全に火を通します。
手順 4 : 火が通ったら調味料を入れ60秒できました。
手順 5 : お皿に移して完成です。
手順 6 : 千切りキャベツとトマトをトッピングしていただきます。
■アレルゲン
【小麦】