タイトル
納豆とイカのチヂミ♪
キャッチ
2人分
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カルシウムたっぷりメニュー♪イカが入っているので納豆嫌いなお子様でも食べやすいメニューです♪
調理時間
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■材料
納豆 : 2パック
イカ : 100ｇ
にら : 1/2袋
☆卵 : 2個
☆塩 : ひとつまみ
☆小麦粉 : カップ1
塩コショウ : 適量
しょうゆ : 小さじ1
■手順
手順 1 : 納豆は醤油と混ぜておく。
手順 2 : にらは2センチ長さに切る。
手順 3 : イカは1.5センチ角に切り塩こしょうをふる。
手順 4 : 卵をボウルに割りほぐし塩と小麦粉を入れて混ぜる。
手順 5 : ①と②と③を入れて混ぜる。
手順 6 : フライパンを熱し油を入れ半分を流し入れて丸く形を整えながら焼きます。
手順 7 : 両面を色よく焼いてできあがり♪
■アレルゲン
【小麦】,【卵】