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簡単1時間ダイエット糖尿に百%全粒粉ピザ
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一枚分
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たった1時間で完成しかもフライパンで焼く全粒粉100%ピザ。美味しいだけでなく糖尿病ダイエット中の方にもオススメ
調理時間
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■材料
全粒粉 : 250ml
ドライイースト : 小さじ2.5から3
塩 : 小さじ1
オリーブオイル : 小さじ1から2
パルスィート又は砂糖 : 小さじ1
ぬるま湯 : 90から100ml
ピザソース : 適宜
トッピング用具材 : 適宜
■手順
手順 1 : 生地の材料すべてをボールに入れゴムヘラを使いかき混ぜる。お湯、油が足りないときは少しづつ足して調整。よぉく混ぜる。
手順 2 : よーく混ざったらフライパンにクッキングシート又はクックパーを敷き生地を敷く。生地の上にピザソースを塗りピザの材料を乗せる
手順 3 : 火が消えるかな？の弱火でじっくり30分ほど焼く。生地具材に火が通った後とろけるチーズを乗せチーズが溶けたらハイ！出来上り
■アレルゲン