タイトル
お弁当おかず▷▷▷シーフードグラタン
キャッチ
お弁当カップ8コ分
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少し手間かかるけど作り置きするには良き◎もちろんあり合わせでも出来ちゃいます！アレンジ自由自在⌒☆
調理時間
写真
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■材料
マカロニ : ひとつかみ
冷凍ブロッコリー : 大きめ2コ
冷凍シーフードミックス : 適量
ミックスチーズ : 適量
乾燥パセリ : お好みで
《ホワイトソース》 :
バター : 約5ｇ
玉ねぎ : 1/2個
薄力粉 : 小さじ2
牛乳 : 適量
塩・こしょう : 適量
固形コンソメ : 1/2コ
■手順
手順 1 : マカロニは茹でて、冷凍ブロッコリーと
シーフードミックスはレンチンして小さくカット。
エビだけ別にしとくと良い。
手順 2 : 玉ねぎをスライスしバターで炒める。
薄力粉を入れ牛乳で伸ばす。
ソースはとろみがあるくらいに。
塩コショウで味を整える。
手順 3 : ホワイトソースにエビとブロッコリー以外の
材料を全て入れる(マカロニも)。
手順 4 : お弁当カップに入れて、上にチーズ、ブロッコリー、エビを乗せて200℃のオーブンで
様子を見ながら焼く。
手順 5 : 最後に色合いとして乾燥パセリを
ふりかける。
■アレルゲン
【乳】