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焼きアスパラ鶏胸肉！トースターで簡単
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オーブントースターで15分完成！ダイエットにも役立つ！！
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■材料
鶏胸肉 : 100g
アスパラ : 好きな量
お酢 : 0.5tsp
ブラックペッパー : 1tsp
胡麻油 : 1tsp
塩 : 0.5tsp
醤油 : 0.5tsp
ガーリックパウダー : 1tsp
パプリカパウダー : 1tsp
オリーブオイル : 1tbsp
小麦粉 : 2tbsp
■手順
手順 1 : 鶏むね肉を適当に切る
手順 2 : 鶏胸肉に塩、胡椒、ガーリックパウダー、パプリカパウダー(好きな調味料を入れていい)とお酢を味つけますね
手順 3 : そして、胡麻油、オリーブ、小麦粉を入れて少し混ぜておきます-
手順 4 : アスパラは切ってトレーに置きます。味付けた鶏胸肉も！アスパラの上に少しオリーブオイル、塩胡椒を入れます。
手順 5 : オーブントーストにトレーを置き、強で15分完成！
■アレルゲン
【小麦】