タイトル
鳥胸肉柔らかジューシー簡単ポパイかつ
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ポパイかつです栄養満点なカツなのにさっぱり夏を乗り切るパワフルヘルシーかつ
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■材料
鳥胸肉ブラインしたものID5009158 : 300〜350g
ほうれん草茹でて : 50g位
チーズ : 30〜50g
秘密の粉 :
小麦粉 : 大さじ1
片栗粉 : 大さじ1
上新粉 : 大さじ1
バッター液 :
卵 : 1個
秘密の粉 : 大さじ1
水 : 大さじ1
パン粉 : 適量
■手順
手順 1 : 鳥胸肉をブラインしたらなるべく均等の厚さに切り広げて真ん中に茹でたほうれん草とチーズを乗せます
手順 2 : チーズが漏れないようにくるりと巻きますつまようじで3-4箇所止めます
手順 3 : 秘密の粉を着けてバッター液につけたらパン粉つけます
手順 4 : 常温の油に入れたら火をつけ中温で揚げます
手順 5 : 揚がったら油を切ってカットします
■アレルゲン
【卵】,【小麦】