全量全粒粉のチョコチップパンケーキ♡

ひとり分(1枚)

糖、脂肪控えめレシピ！混ぜて焼くだけ簡単♡全粒粉さえあればあとはおうちにあるもので♡お通じに効果てきめーーーん！

■材料

全粒粉 : 50g
卵 : 1こ
牛乳 : 35ml
オリーブオイル : 5ml
チョコチップ(あれば) : 15g(お好みで！)
※私は砂糖なしで作ってますが、お好みで！ :

■手順

手順 1 : 材料をぜーんぶボウルに入れて、まぜまぜ。
手順 2 : 中火ぐらいのフライパンで両面焼くだけ♡
手順 3 : ※焼くとき、表面が乾いてくるくらいまで、ひっくりかえす前にしっかり火を通すと、表面カリカリでいい感じにー！

【乳】,【卵】