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揚げないハムカツ
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油で揚げない料理がしたくて…
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■材料
パン粉 :
オリーブ・オイル : ひと回し
お好みのハム : お好みの厚さ
小麦粉 : 適宜
卵 : 適宜
■手順
手順 1 : パン粉ひとつかみをお皿に
手順 2 : オリーブ・オイルを回し入れる
手順 3 : ラップをして電子レンジへ
手順 4 :
600Wで1分30秒
手順 5 : お皿を取り出し ラップをしたまま振り振り混ぜます
手順 6 :
ハムをお好みの暑さにスライス
小麦粉をまぶし 卵にくぐらせて 先程のパン粉をまとわせます
手順 7 : オーブントースターで 230℃ 10～15分 焼き上げます
手順 8 : 出来上がり
■アレルゲン
【卵】,【小麦】