ニラとガーリックのスタミナ全粒粉マカロニ

１人分

寒い日にニラとニンニクたっぷりスタミナ風味で風邪予防です。あっさりぺろっと食べてしまいます。

■材料

全粒粉マカロニ : １カップ
ニラ : １５０ｇ
にんにく(みじん切り) : ３かけ
美味しい塩 : 小さじ1/2
白胡椒 : 少々
オリーブオイル : 大さじ１
ごま油 : 小さじ１
スライスアーモンド : 少々

■手順

手順 1 : マカロニは指示通りに茹でておきます
手順 2 : ニラは１センチくらいにカットして、フライパンにオリーブオイル、ニンニクを炒めて香りがでたら、ニラを入れてさっといためます
手順 3 : ゆでたマカロニを入れて塩コショウをして最後に胡麻油を入れて出来上がり

【ごま】