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全粒粉フルーツグラノーラ
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全粒粉を多めに入れてザクザク食感を出し、押し麦で歯ごたえを。ナッツ多めのグラノーラ。
調理時間
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■材料
オートミール : 200g
全粒粉 : 100g
押し麦 : 200g
ナッツ類 : 40g
ドライフルーツ : 30g
メープルシロップ : 40g
きび砂糖 : 大4
オリーブオイル : 100g
■手順
手順 1 : オーブンを190℃に余熱。
オートミール、きび砂糖、押し麦、全粒粉、ナッツ類をボウルに入れる。
手順 2 : メープルシロップ、オリーブオイルを別容器に入れて混ぜる。
手順 3 : (２)を(１)に入れてスプーンで混ぜあわせる。
手順 4 : クッキングシートに材料を乗せ、オーブン190℃で計40分焼く。
途中15分、15分、10分ごとに混ぜてまんべんなく焼く。
手順 5 : 冷ましてからドライフルーツを混ぜ合わせて、かーんせーい！
■アレルゲン