■材料

ホールミールスパゲティー（全粒粉パスタ） : １００g
鶏もも肉 : 50g
ブロッコリー : 30g
にんじん : ３分１
キャベツの葉 : １枚
チンゲン菜 : 少々
マギーブイヨン : ２粒
塩 : 少々
とまモンピューレ : 大さじ３

■手順

手順 1 : 鶏もも肉を一口サイズに切る。にんじんの皮をピーラーでむき、輪切りにする。チンゲン菜、キャベツの葉を一口サイズに切る。
手順 2 : フライパンに熱湯を入れ、マギーブイヨンを落とし、スパゲティを茹で、水切りする。
手順 3 : 別のフライパンに塩を振ったお湯、マギーブイヨンを落とし、鶏肉、にんじん、ブロッコリー、キャベツ、チンゲン菜を茹でる。
手順 4 : お皿にスパゲティと具を盛りつける。
手順 5 : とまモンピューレをかけて完成♪
手順 6 : ↑こちらのフライパンで野菜を茹でました♪
手順 7 : ↑こちらでパスタを茹でました♪
手順 8 : ↑とまモンピューレだよ♪

■アレルゲン

【もも】

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