タイトル
全粒粉と卵白のヘルシークレープ♡
キャッチ
1枚分(厚めの生地です)
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卵白が余った時に☻もちもちで美味しいヘルシークレープです。フルーツなどはお好みでセレクト♪
調理時間
写真
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■材料
全粒粉 : 15g
卵白 : 1個
牛乳(低脂肪にするとヘルシー) : 50g
ココナッツオイル(なければ他のオイルでも) : 少々
メープルシロップ : 好きなだけ
■手順
手順 1 : 卵白をボールにいれて軽く箸でほぐし
全粒粉をいれて混ぜる
手順 2 : 牛乳を入れてムラがなくなるまでしっかりと混ぜる
手順 3 : オイルをフライパンに引いて中火で暖めたら
生地を流し入れて両面焦げ目がつくまで焼く
手順 4 : お皿にあげてメープルシロップをかけお好みのフルーツなどで盛り付けて完成♡
■アレルゲン
【乳】,【卵】