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全粒粉パンキッシュ風オープンサンド
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パーソナルジムリビト考案！全粒粉パンキッシュ風オープンサンド
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■材料
厚切り全粒粉パン : 1枚
卵 : 1個
キノコミックス : お好み
ほうれん草 : お好み
塩麹漬け鶏胸肉 : お好み
塩こしょう : 少々
ナツメグ : 少々
■手順
手順 1 : 1、※の材料をお好きな量入れ、500wで1分加熱。
手順 2 : 2、全粒粉のパンの柔らかい部分をスプーンなどで潰し、受け皿を作る。
手順 3 : 3、2に1の具材と鶏胸肉をのせ、卵にナツメグを入れ溶いたものを流し込む。
手順 4 : 4、トースターで、5〜7分ほど焼き、卵が固まれば出来上がり。
■アレルゲン
【卵】