タイトル
バンダシウスのソテー
キャッチ
コメント
ムニエルよりさっぱりして美味しいですよ。
調理時間
写真
ロゴ
■材料
バンダシウス : 1枚
塩コショウ : 適量
ガーリックパウダー : 適量
小麦粉 : 適量
サラダ油 : 大さじ1
■手順
手順 1 : バンダシウスを食べやすい大きさに切って、塩コショウ、ガーリックパウダーをふる
手順 2 : 小麦粉をまぶす。 フライパンに油を引いて焼く。 焼いている最中にパセリを上から降る
■アレルゲン
【小麦】