卵不使用！全粒粉100％のパンケーキ

3枚

全粒粉100％のシンプルなパンケーキ。ノン卵、オイルなので超ヘルシー！水でつくれば1枚あたり約120キロカロリー

■材料

全粒粉 : 100g
砂糖 : 大さじ1
ベーキングパウダー : 小さじ1
水or牛乳など : 150㏄

■手順

手順 1 : 材料をすべて合わせる
手順 2 : テフロン加工のフライパンで3枚焼く
手順 3 : お好みでメープルなどかけて♪

【乳】,【卵】