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簡単!ダイエット栄養満点全粒粉パンケーキ
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二人分
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体にいい全粒粉、米ぬか、ごま、きな粉で作る 栄養満点ヘルシーなパンケーキ♪材料混ぜてフライパンで焼くだけのスーパーフード
調理時間
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■材料
全粒粉 : 約200g
米ぬか : 20g
ベーキングパウダー : 小さじ2
ごま : 大さじ2
水 : 180cc
きな粉 : 小さじ1
卵 : 1個
オリーブ油 : 少々
■手順
手順 1 : 全粒粉、米ぬか、ベーキングパウダー、卵、
ごま、きな粉、水 材料すべてをボールや器に入れる!!
手順 2 : そして混ぜるだけ!!
手順 3 : あとは、フライパンを温め、オリーブ油で焦げないようにフライパンを馴染ませ、焼くだけ!!
手順 4 : 中火で片面1～2分、プツプツしてきたら裏返す感じで～♪
簡単出来上がりです!!
■アレルゲン
【卵】,【ごま】