タイトル
お好み焼き風 ヘルシーオムレツ
キャッチ
2～3人分
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キャベツたっぷり、ふわふわのオムレツです。小麦粉を使わないので、低糖質でヘルシー、食べ応え抜群‼
調理時間
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■材料
キャベツ : 100グラム（約8分の1個）
卵 : 3個
コーン : 30グラム
とろけるスライスチーズ（お好みで） : 2枚
塩コショウ : 適量
サラダ油 : 大さじ3分の2
ソース : 適量
マヨネーズ : 適量
鰹節 : 適量
青のり : 適量
■手順
手順 1 : キャベツを千切りにする。
手順 2 : 卵を溶き、①のキャベツ・コーン・塩コショウを加えて混ぜる。
手順 3 : フライパンに油をひいて温め、②を入れてかき混ぜる。半熟状になったら、チーズをのせ、蓋をして中火で蒸し焼きにする。
手順 4 : 焼き目が付いたらひっくり返し、もう一度焼き目が付くまで焼く。
手順 5 : 食べやすい大きさに切り、お好みでソース・マヨネーズ・鰹節・青のりをかけて完成‼
■アレルゲン
【卵】,【小麦】