タイトル
トンテキ
キャッチ
2人分
コメント
豚肉を食べて疲労回復！豚肉に含まれるビタミンB1は疲労回復効果があります。
調理時間
写真
ロゴ
■材料
豚ロース切り身 : 2枚
塩胡椒 : 少々
小麦粉 : 少々
油 :
ケチャップ : 大さじ1
ウスターソース : 小さじ1
醤油 : 小さじ1
おろしにんにく : 少々
砂糖 : 小さじ1
オイスターソース : 小さじ1
■手順
手順 1 : 豚ロースの筋に切り込みを四ヶ所いれ、塩胡椒、小麦粉をふる
フライパンに油をしき豚ロースを焼く
手順 2 : ソースを混ぜておく
火が通ったらソースをかけ再度火にかける
■アレルゲン
【小麦】,【豚肉】