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小ニトスキで*全粒粉バナナパンケーキ
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食物繊維を多く含み、薄力粉よりもGI値が低い全粒粉を使ったヘルシーパンケーキをニトスキ使いでおしゃれに(*´･ｖ･｀)
調理時間
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■材料
全粒粉 : 65g
牛乳 : 65g
バナナ : 1/3本
黒糖 : 10g
卵 : M1個
ベーキングパウダー : 2g
■手順
手順 1 : 卵、黒糖、牛乳をボウルに入れて混ぜる。
手順 2 : 1に全粒粉→ベーキングパウダーの順で加える
手順 3 : ニトスキを温め、オリーブ油を塗る。
手順 4 : 生地をニトスキに流し入れ、弱火でアルミホイルで蓋をして焼く。ここで上にバナナをのせる。
手順 5 : ある程度火が通ったらひっくり返して裏面も同じように焼く。焼きあがったら再びひっくり返す♪黒蜜かけて〜(*´︶`*)
■アレルゲン
【卵】,【バナナ】,【乳】