タイトル
簡単♫ブロッコリーとツナ全粒粉パスタ
キャッチ
１人分
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パーソナルジムLIVITO専属管理栄養士考案レシピダイエット中に嬉しい簡単低GIパスタです♡
調理時間
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■材料
全粒粉パスタ : 適量１人分
大根おろし : ３〜４cm分
ノンオイルツナ缶 : １缶（約70g）
ブロッコリー : ４分の１株
【ポン酢】 :
★酢 : 大さじ１
★醤油 : 大さじ1
★レモン汁 : 大さじ1/2
■手順
手順 1 : お鍋に水をたっぷり入れ、パスタのお湯を沸かし、パスタを茹でます。（約８分）
手順 2 : 大根の皮を剥き、おろし器でおろします。
手順 3 : 手作りポン酢の材料★を混ぜ合わせておきます。
手順 4 : パスタが茹であがったら、しっかり水を切ってお皿に盛ります。
手順 5 : 大根おろし、ツナ、ブロッコリーをパスタの上に盛りつけます。
手順 6 : ３で作ったポン酢をかけて出来上がり♫
■アレルゲン