タイトル
電子レンジで作れる簡単全粒粉パン
キャッチ
コメント
パーソナルジムLIVITO専属管理栄養士考案ダイエット中でも食べられる電子レンジで簡単に出来る全粒粉パンです
調理時間
写真
ロゴ
■材料
全粒粉 : 200g
ドライイースト : 3g
水 : 150cc
塩 : 3つまみ
■手順
手順 1 : ボールに全粒粉と塩を入れ、少しずつ水を入れながら混ぜる。
手順 2 : 1にドライイーストを入れ、よく手で混ぜる。
手順 3 : 2にラップをして常温で30分寝かせる。寝かせると生地が膨らみます。
手順 4 : 生地を耐熱容器に入れ、レンジで600wで1分30秒から2分加熱して出来上がり♬
手順 5 : 加熱時間は大きさにもよるので、加熱が足りないようなら30秒ずつ追加して加熱してください(^^)
■アレルゲン