タイトル
小学生☆ 〜 秋のお弁当 〜
キャッチ
小学3年生 1人分
コメント
秋の満足ご飯です！
調理時間
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■材料
ｄ水＋塩 :
チーズ・ :
鳥手羽先ウィング : 1本
長芋としめじ : 豚しゃぶ用バラ肉巻き
a : 塩こしょう＋片栗粉＋すき焼きタレ
さつま芋ご飯 : 茶碗１杯分
◎米＋水＋さつま芋＋麺つゆ :
玉子焼き : 2切れ
b : 塩＋砂糖
かにかま : 2本
c : 小麦粉＋溶き卵＋パン粉
ブロッコリー : 1房
枯葉人参・口 : 甘煮
サラダ油 : 適量
■手順
手順 1 : さつま芋は水洗いし適量皮付きで切り 水にさらしアク抜きし ★ の塩以外の材料で炊く 仕上げに塩少々すると美味しいですよ！
手順 2 : 長芋しめじを適量肉巻き後 a の 塩こしょう片栗粉をまぶし
フライパンに油を引き中火 鳥手羽と一緒に焼き タレを絡める。
手順 3 : 玉子焼きは卵2個に b を入れ軽く溶き かにかまフライ用に 少し残し 油を拭き引きし 中火強で焼く。
手順 4 : かにかまに c の小麦粉 溶き卵を薄めに油つけ パン粉を軽くまぶし油小さじ2で 中火 両面 揚げ焼きする。
手順 5 : 小鍋に d の砂糖以外を入れ強火 ブロッコリーを1分30秒程茹で上げる 砂糖を加え 人参は型や包丁を使い 甘煮にする。
手順 6 : それぞれお弁当箱に詰め 最後にチーズを丸く切り型抜きした海苔 人参の口と枯葉を載せたら完成！
■アレルゲン
【かに】