タイトル
チヂミ
キャッチ
４人分
コメント
時々食べたくなるチヂミです。今日はエリンギとおからパウダーが入っていますよ。
調理時間
写真
ロゴ
■材料
にら : ２束
エリンギ : ２本
小麦粉 : 大さじ２
おからパウダー : 大さじ２
卵 : ２個
★酢 : 20cc
★醤油 : 10cc
★胡麻油 : 10cc
★すりごま : 適量
★ラー油 : 適量
■手順
手順 1 : にらとエリンギを切ります。
手順 2 : エリンギはフライパンで蒸し焼きにします。
手順 3 : 卵と小麦粉とおからパウダーを混ぜてそこにお野菜を入れて混ぜ合わせます。
手順 4 : フライパンで焼いてたれをかけたら出来上がりです。
■アレルゲン
【ごま】,【卵】,【小麦】