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ひじきのチヂミ♪簡単ちぢみのタレ
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つくれぽありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを多く含むひじき♪焦げ目がつくくらい焼いたほうが美味しい
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■材料
ひじき(乾燥) : 20g
玉ねぎ : 中１個
小麦粉 : 大さじ２
水 : 大さじ２
卵 : １個
顆粒だしの素 : 少々
しょうゆ : 大さじ1/2
ごま油 : 小さじ１
■手順
手順 1 : 材料をそろえる
手順 2 : 玉ねぎを薄切りにする
手順 3 : 小麦粉と水を混ぜて
手順 4 : 卵を加えよく混ぜる
手順 5 : しょうゆ・顆粒だしを加え
手順 6 : ２の玉ねぎを加え
手順 7 : 水又はお湯でもどしたひじきを、水きりして加え、混ぜて
手順 8 : フライパンにごま油をひいて熱し、７を流しいれる
手順 9 : 平らに広げます
手順 10 : 焦げ目がついたら、
手順 11 : 蓋を使って、裏返し
手順 12 : 裏も焼いて、出来上がり！しょうゆ又はちぢみのタレで食べます
■アレルゲン
【ごま】,【卵】,【小麦】