タイトル
簡単でヘルシー！黒ゴマ全粒粉ケーキ
キャッチ
小さいパウンド型１本
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バターのかわりにセサミバターを使用．甘さ控え目で，朝食や軽食にぴったり．
調理時間
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■材料
黒ゴマバター（ナッツバターなら何でも） : 100ｇ
卵(全卵) : ２個
メープルシロップ : 30ｇ
完熟バナナ : １本（100−120ｇ）
薄力粉か米粉 : 60ｇ
全粒粉 : 60ｇ
ベーキングパウダー : ５ｇ
黒ゴマ : 好きなだけ
■手順
手順 1 : バナナをよくつぶし，メープルシロップを混ぜておく．
手順 2 : 粉類をふるっておく．オーブンは170度に設定する．
手順 3 : 黒ゴマバターと卵をなめらかになるまでぐるぐる混ぜる
手順 4 : ３にしゃもじで粉類ー＞バナナの順にさっくりまぜる
手順 5 : 粉類が大体混ざったところで黒ゴマをふりいれさっくりとまぜる．
手順 6 : パウンド型にいれ，黒ゴマを散らし，170度のオーブンで30分から40分で焼き上げる．
■アレルゲン
【バナナ】,【卵】