タイトル
ミートドリア
キャッチ
③人分
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全部電子レンジで作れるので楽チンです☆洗い物は増えます笑
調理時間
写真
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■材料
①ひき肉 :
①トマトケチャップ : 大さじ3
①ウスターソースと酒 : 大さじ2づつ
①砂糖 : 小さじ2
①コンソメ : 小さじ1・5
②小麦粉 : 大さじ3
②バター : 大さじ2
②牛乳 : 1.5カップ
③バター : 小さじ2
③塩コショウ : 少々
③ニンニク :
チーズ :
■手順
手順 1 : ①を耐熱容器に入れて小麦粉小さじ2を振り入れてラップをしてレンジで五分熱して混ぜる
手順 2 : ②別の容器に入れてラップをせずに1分加熱して牛乳を加えながら3から4分加熱して混ぜる→繰り返す
手順 3 : とろみがついたらコンソメ、塩コショウを加える
手順 4 : ご飯に③を加えて混ぜる
ソース チーズ 肉 を乗せてオーブンで焦げ目がつくまで焼く
■アレルゲン
【乳】,【小麦】