タイトル
ヘルシーミートローフ
キャッチ
4人分
コメント
ハンバーグと、ほぼ同じ材料で 見た目がいい！！ 子供が喜びます！
調理時間
写真
ロゴ
■材料
挽肉 :
玉葱 : 1/2
人参 : 1/3
木綿豆腐 : 半丁
オクラ : 4本
卵 : 3個
塩胡椒 : 適量
小麦粉 : 小さじ半分
■手順
手順 1 : 玉葱、人参の微塵切りと挽肉、卵1個と挽肉と豆腐を混ぜる。塩胡椒する。
卵2個を茹でる。
手順 2 : クッキングシートを型に敷き、肉餡を敷いてオクラと茹卵を詰める。
手順 3 : 200度に予熱したオーブンで 25分〜30分で完成です。
粗熱を取ってから切るほうが、肉汁が流れず美味しいです。
■アレルゲン
【小麦】,【卵】