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カロリーカットカレー
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家にあるもので作ります。野菜たっぷりで甘みも増します！特別なものは買う必要ありません！しかも、ほとんど鍋触らず！
調理時間
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■材料
肉 : 好きなだけ
野菜 : 好きなだけ
カレー粉 : 大3
小麦粉 : 大3
コンソメ : 2個
ケチャップ : 大5
しょうゆ : 大2
すりおろしにんにく : 好きなだけ
■手順
手順 1 : 肉、野菜を食べやすい大きさに切る
手順 2 : 鍋にカットした①と、にんにく、コンソメを入れ蓋をして火にかける
手順 3 : 15分くらい弱火でかけてると全て柔らかくなる
手順 4 : 小麦粉、カレー粉を入れ混ぜる。混ざったらかぶる位の水を入れ混ぜ、さらに5分蓋をして火にかける
手順 5 : ケチャップ、しょうゆをいれ更に混ぜる。
5分くらい火にかけるとできあがり！
1日寝かせると更においしい！
■アレルゲン
【小麦】