タイトル
全粒粉と米粉のヘルシーバナナケーキ
キャッチ
パウンド型１本分
コメント
卵、乳、油分不使用！混ぜて焼くだけの体に優しくてヘルシーなケーキです。ダイエット中、妊娠中、授乳中のおやつにもぴったり♪
調理時間
写真
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■材料
●全粒粉 : 100g
●米粉（小麦粉でも） : 50g
●きび砂糖 : 30g
●ベーキングパウダー（アルミフリー） : 大さじ１（12g）
バナナ（完熟が良い） : １本
ドライフルーツ（レーズンなど） : 適量
＊お好みでクルミ、チョコ、グラノーラ、オートミールなど : 適量
豆乳（牛乳でも） : 150cc
■手順
手順 1 : ビニール袋に●の粉類を入れ、シャカシャカ振る。
＊面倒な場合は省いてもOK！
手順 2 : バナナの皮をむき、フォークで適当に切りながらボウルに入れ、フォークの背で潰す。
手順 3 : ドライフルーツを刻んで加え、泡立て器で混ぜる。
＊クルミやチョコなどお好みの具材を加えてください
手順 4 : 豆乳を加え、よく混ぜる。
手順 5 : 事前に混ぜておいた●の粉類を加えて混ぜ、オーブンシートを敷いた型に流し込む。
＊もったりとした重ための生地です
手順 6 : 180℃に余熱したオーブンで30分焼けば完成！
■アレルゲン
【乳】,【バナナ】,【小麦】,【卵】