タイトル
焼きサバ飯。
キャッチ
４人分
コメント
干物の焼きサバ、そのまま食べず…。
調理時間
写真
ロゴ
■材料
ごはん : 500～600g
焼きサバ（干物） : 大１尾
いりゴマ : 適宜
大葉 : 10枚
醤油 : 小さじ１＋
調味酢 : 大さじ１＋
■手順
手順 1 : 形のよいサバの干物です。グリルで焼きます。
手順 2 : 焼きサバの身をほぐします。目に付く骨は取り除きます。
手順 3 : いりゴマを混ぜます。
手順 4 : 刻んだ大葉も混ぜます。
手順 5 : ごはんは１人分125～150gめやすで。
手順 6 : 焼きサバ＆ゴマ＆大葉をご飯に合わせ、★で調味します。
手順 7 : ごはん茶碗に盛りつけて、いただきます。
■アレルゲン