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お魚（タラ）のホイル蒸し！

キャッチ

二人分

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お魚を簡単にホイル蒸しで★野菜も美味しく食べられます！タラじゃなくてサケなどでも応用できます！

調理時間


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■材料

タラ : 2切れ
キャベツ : 2枚分くらい
もやし : 1/2袋
ネギ : 好きなだけ
にんじん : 1/3本
バター : お好みで
しょうゆ : お好みで
塩 : 少々

■手順

手順 1 : 野菜をそれぞれ、食べやすい大きさに切る
手順 2 : タラに塩をふっておく
手順 3 : アルミホイルに、野菜を敷いて、その上にタラを置く
手順 4 : タラの上にも野菜を乗せ、 アルミホイルの口を閉じてフライパンへ！
手順 5 : フライパンに水をたっぷり注ぎ、蓋をして蒸し焼きにします
手順 6 : フライパンの水が蒸発してなくなってくるので、水を足したりしながら気をつけてください
手順 7 : 蒸せたら、バター醤油をかけて完成です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

■アレルゲン