お弁当に！魚をフライパンで焼こう

片付け簡単。ストレスフリーなフライパンで焼く魚焼き。

■材料

クッキングシート : フライパンに合わせて
焼きたい魚 : 鮭の切り身、塩サバ、鯵の開き・・・

■手順

手順 1 : フライパンにクッキングシートを敷き、干物などの魚を並べる。今回は塩サバで。食べやすいようにカットしてます。
手順 2 : 皮面が焼き色がついたら、裏返して身側も焼いていく。焼けたら完成。冷凍のままでも出来ます。
手順 3 : クッキングシートを外したフライパン。全く汚れてませーん。