レンチン　さんまの梅煮

四人分量

青魚を気軽に食べるため、三枚におろして購入だから簡単　骨大丈夫でした

■材料

サンマ : 2匹
生姜 : 適量
梅 : 2個
醤油 : 大さじ1
酒 : 大さじ1.5
砂糖 : 大さじ1

■手順

手順 1 : サンマは包丁のうらでさーっと表面のぬめりを取り軽く水でながします
手順 2 : 水気をきります。生姜は千切りにします。
手順 3 : 調味料は耐熱皿に入れます。そこへサンマを並べ生姜、梅を入れかるくラップします
手順 4 : 電子レンジ出力500wで7分で完成です