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【離乳食完了期】魚とアサリの和風ピラフ
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離乳食完了期のレシピです♪中に入れる具材は栄養価の高いパプリカ等入れると彩りも綺麗に仕上がりますね。
調理時間
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■材料
魚 : 10ｇ
アサリのむき身 : 10ｇ
ひじき : 3ｇ（水で戻した状態）
玉ねぎ・いんげん・人参 : 各10ｇ
ご飯 : 適量（ここでは80ｇ）
バター、醤油 : 少量
■手順
手順 1 : 魚は解凍しサッとほぐしておく。
手順 2 : アサリは食べやすく刻む。いんげん、人参、玉ねぎは柔らかく茹でておく。
手順 3 : ひじき、玉ねぎ、いんげん、人参は細かく刻んでおく。
手順 4 : フライパンにバターを熱し、野菜をよく炒め、魚、アサリ、ひじき、ご飯を加え火を通し最後に醤油で味付けすればできあがり♪
■アレルゲン
【乳】