タイトル
糖質オフ カレイの煮付け
キャッチ
カレイ3枚分
コメント
みりんの糖質カットしたかったので料理酒に置き換えて^^♡
調理時間
写真
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■材料
カレイ : 3切れ
豆腐 : 1丁
青梗菜 : 1/2束
☆醤油 : 50cc
☆料理酒 : 150cc
☆ラカントorエリスリトール : 大さじ2
■手順
手順 1 : ☆を煮立たせてカレイを入れて中弱火で10分、そのあと豆腐&付け合わせの野菜を入れて更に10分
■アレルゲン