タイトル
タラのパン粉焼き
キャッチ
2人分
コメント
少量の油で ヘルシーです
調理時間
写真
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■材料
タラ : 2枚
オイル : 大1.5
パン粉 : 適量
マヨネーズ : 適量
■手順
手順 1 : タラは 塩をまぶして 30分置く
手順 2 : 30分たったら お水で丁寧に洗って キッチンペーパーで 水分を綺麗に拭き取る
手順 3 : お皿にタラを並べ マヨネーズとパン粉を片面につける
手順 4 : タラをひっくり返して もう片面にも同じようにつける
手順 5 : フライパンにオイルをひき タラを片面ずつ焼いていく
手順 6 : 両面焼けたら
出来上がりです
手順 7 : 今回 このパン粉を使いました
■アレルゲン