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【離乳食完了期】魚の和風キッシュ
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中に入れる野菜はそのときの旬の野菜でアレンジできます♪離乳食完了期～大人まで美味しいレシピ。
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■材料
魚 : 10ｇ（１パック）
椎茸、玉ねぎ、人参 : 各１０ｇ
じゃがいも : 20ｇ
高野豆腐（すりおろし） : ３ｇ
牛乳 : 大さじ２
溶き卵 : １/３個
とろけるチーズ : 10ｇ
■手順
手順 1 : 魚は解凍し軽くほぐす。じゃが芋は柔らかく加熱し食べやすい大きさに切る。
手順 2 : 椎茸、人参、玉ねぎは食べやすく刻み少量の水を加え蓋をしレンジに50秒程かけ加熱しておく。
手順 3 : 耐熱容器にチーズ以外の材料を加えよく混ぜる。
手順 4 : とろけるチーズを乗せオーブントースターで10分程度焼けば、できあがり♪
■アレルゲン
【卵】,【乳】