タイトル
鯵のゴマゴマ焼き
キャッチ
アジ5尾分
コメント
ヘルシーなゴマを沢山！
調理時間
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■材料
鯵 : 5尾
下味 :
酒 : 大さじ2杯
醤油 : 大さじ1杯
生姜チューブ : 小さじ1杯
白黒胡椒 : 各30g
油 : 大さじ2杯
■手順
手順 1 : 三枚におろした鯵にしたあじをつける
手順 2 : バットに白ゴマ、黒ゴマを広げて水気を拭き取った鯵の両面に付ける
手順 3 : フライパンに油を熱し皮目から焼く
手順 4 : 盛り付けて完成
■アレルゲン