タイトル
簡単離乳食❤オクラと魚のじゃがおやき
キャッチ
5～7個分
コメント
しっとりホクホク❤つかみ食べなんかにどうぞ!!
調理時間
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■材料
オクラ : 2本
じゃがいも : 大1つ
バター(無くてもいい) : 5㌘
魚のほぐし(食べられるものなら何でもいいです) : 30㌘程度
牛乳 : 50cc
■手順
手順 1 : じゃがいもの皮を剥き、軽く水で濡らしてラップでぐるぐる巻きにして500wで5分チンします★
手順 2 : チンしてる間にオクラを湯がき、種をとってみじん切りにし、魚の身と共にジップロックへ★
手順 3 : チンし終わったじゃがいもも同じジップロックに入れ、熱くないようにタオルを当てながら手で潰します★
手順 4 : バターも追加し、ある程度混ざったら中身をボールへ移し、牛乳を加減しながら入れ、固さを調節します★
手順 5 : 5～7㌢ほどの小判型に整形し、フライパンの上に並べます★
中火で焼いて、両面にいい焼き色が着けば出来上がり❤❤❤
手順 6 : ちなみに…
スプーンでもあげやすいように片栗粉使用しておりませんが、焼く前の行程で少し混ぜると掴み食べしやすいかも…
■アレルゲン
【乳】,【かに】