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【発毛レシピ】豚汁風サバの缶詰汁
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コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
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■材料
鯖の缶詰（味は何でも可） : 1缶
味噌 : 大さじ1杯
にぼし粉 : 大さじ1杯
かつお節 : 1袋
大根 : 少し
人参 : 1/4本
豆腐 : 1/4パック
油揚げ : 1枚
ごぼう : 1/4本
長ネギ : 1/4本
キャベツ : 1/6個
しょうが(すりおろし) : 半かけ
■手順
手順 1 : お水（300ccくらい）ににぼし粉を入れる（中火）
手順 2 : すかさず鯖の缶詰を入れる（中火）
手順 3 : 適当に切った野菜（大きいと火がはいらないので、薄く切る。）豆腐＆油揚げも入れる（中火）
手順 4 : 蓋をして沸騰を待つ（中火）
手順 5 : 沸騰したら野菜に火が入っているか様子を見る（中火）
手順 6 : 野菜に火が入っているのを確認したら消火。鰹節＆味噌を入れる。
手順 7 : 溶けたら盛り付け。
手順 8 : 食べる前にすりおろしの生姜をたっぷり入れましょう！
■アレルゲン