タイトル
なすと白身魚のトマトソース
キャッチ
３人分
コメント
夏バテ防止にさっぱりと
調理時間
写真
ロゴ
■材料
なす : ３本
白身魚 : ３切れ
塩コショウ : 適量
水 : ２００cc
ケチャップ : ５０cc
ポン酢 : 大さじ２
粉チーズ : 適量
パセリ : 適量
■手順
手順 1 : なすをオリーブオイルで炒めて、取り出しておく。
手順 2 : 白身魚に塩コショウして、水、ケチャップ、ポン酢で蒸し焼き。
手順 3 : なすを戻してひと煮立ちさせたら盛り付けて、粉チーズと、パセリを散らす。
■アレルゲン