タイトル
カジキのロコモコ風
キャッチ
2人分
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焼肉のタレで簡単ロコモコ風
調理時間
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■材料
カジキの切り身 : 2枚
アボカド : １個
卵 : ２個
ニンニク : 1片
焼肉のタレ : 適量
塩胡椒 : 適量
小麦粉 : 適量
炒め用サラダ油 : 適量
ご飯 : 茶碗2人分
■手順
手順 1 : 目玉焼きを焼いておいておく
手順 2 : カジキをサイコロ状に切り
塩胡椒を軽くふり小麦粉をかける
手順 3 : フライパンにサラダ油
スライスしたニンニクを入れ火にかけ
かおりがしてきたらカジキを入れ焼いていきます。
手順 4 : 色が白く変わってきたら
焼肉のタレをたっぷりめに入れ
からめていきます。
手順 5 : 器にご飯を入れ切ったアボカドと
目玉焼きをのせて
カジキをのせて出来上がりです！
■アレルゲン
【小麦】,【卵】