タイトル
簡単！！サバと塩昆布のホイルライス♪♪
キャッチ
2人分
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フライパンも汚れず簡単にサバと塩昆布の旨味たっぷりで、こんがりお焦げも出来て美味しいです♡
調理時間
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■材料
サバフィレ : 1〜2匹
ご飯 : 2膳
塩昆布 : 大さじ2
醤油 : 小さじ2
胡麻油 : 適量
■手順
手順 1 : 35㎝〜40㎝のアルミホイルを4枚用意します。
手順 2 : アルミホイルをお皿の形にして 底に胡麻油を塗ります。
手順 3 : ご飯を乗せ、その上に切ったサバをのせます。
手順 4 : 塩昆布を大さじ1、醤油を小さじ1かけます。
手順 5 : 上下左右を包む様に被せて留める。
もう1枚のアルミホイルを横にして包む様に被せて留める。
手順 6 : フライパンに大さじ6杯の水を入れてアルミホイルを乗せて蓋をして中火にかける。水が無くなったら弱火にして合計13分蒸す。
手順 7 : サバに火が通ったら かき混ぜて完成です♡
■アレルゲン