タイトル
レンチンで♪ボリューム満点鯖キャベチーズ
キャッチ
1〜2人分
コメント
ヘルシーだけど、キャベツもモリモリ食べられてお腹もいっぱいになるメニューです☆
調理時間
写真
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■材料
サバの水煮缶 : 190g
キャベツ : 3枚くらい
スライスチーズ : 1枚〜
ブルーチーズ : 約20g
■手順
手順 1 : キャベツを細切りか千切りにして、ドーナツ状に盛ります。
手順 2 : キャベツの真ん中に鯖缶を置きます。
缶の汁をこぼさないようにキャベツにも少しかけて、全て出します。
手順 3 : チーズを乗せて、600wのレンジで3分程加熱。キャベツとチーズの加熱具合を見てお好みで時間を30秒位ずつ調節して下さい。
手順 4 : 仕上げにブラックペッパーをお好みでかけて完成♪
そのままでも、ポン酢をかけたりしても美味しいです。
■アレルゲン