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食べ応え◎鯖の簡単チャーハン
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1人分
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卵と鯖だけ、シンプルなのに食べ応え満点な簡単チャーハン！
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■材料
鯖の水煮缶（汁も使います） : 半分
卵 : 1個
ごはん（おすすめは冷やごはん） : お茶碗大盛り1杯
ごま油 : 適量
醤油 : 適量
■手順
手順 1 : フライパンを中火に熱し、ごま油をひく。
手順 2 : 鯖の水煮と汁（汁はお好みの量）をフライパンに入れ、ほぐしながら炒める。
手順 3 : ある程度 鯖がほぐせたら、卵を割り入れ解きほぐす。
卵が固まってきたら、鯖と一緒に炒め合わせる。
手順 4 : ごはんを入れ、ごはんをほぐしながら具材と炒め合わせる。
手順 5 : お好みの量で醤油をいれ、さらに炒める。
■アレルゲン
【ごま】,【卵】