タイトル
まろやかクリーミー、いちじくトースト。
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いちじくとチーズの組み合わせは定番。女性に必要な栄養素が豊富ないちじくと、アミノ酸豊富なチーズで、まろやかな朝食を。
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■材料
全粒粉パンやライ麦パン、カンパーニュなど。 : １枚
いちじく（生） : １個
クリームチーズ、またはゴルゴンゾーラやパルミジャーノなど好みで（濃厚な味わいのものが合います）。 : 20g
くるみ : ４〜５粒
はちみつ : 小さじ1
エキストラバージンオリーブオイル : 小さじ1
黒胡椒 : 少々
岩塩 : 少々
■手順
手順 1 : 生クルミは粗刻みにしてフライパンで空炒りし、カリッとさせておく（またはトースターでローストする）。
手順 2 : パンにクリームチーズ（またはゴルゴンゾーラチーズ）をぬり、トーストする。
手順 3 : いちじくは皮つきのままスライスし、
焼きあがったパンの上に並べる。
その上にクルミをちらす。
手順 4 : ３の上にハチミツをたらし、黒胡椒をふって、岩塩をぱらり。
仕上げにオリーブオイルをかけていただきます。
■アレルゲン
【くるみ】