タイトル
ちくわでハグ♡おべんとピーマン
キャッチ
出来上がり２つ分
コメント
お弁当の彩りにあと1品！ 超簡単に、でも美味しいのがいい♪
調理時間
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■材料
ちくわ : 1本
ピーマン : 少１個
小麦粉 : 少々
マヨネーズ : 少々
麺つゆ : 小さじ1/2
いりごま（あれば） : 少々
■手順
手順 1 : ピーマンは縦に割り種を除いて細切りにします。
手順 2 : 器にラップを敷き、ピーマンをのせます。小麦粉をほんの少しパラパラと振り、和えます。ピーマンの水分で絡みます。
手順 3 : めんつゆを入れて全体を混ぜます。
手順 4 : ラップを軽く閉じて、レンジで30〜40秒！
手順 5 : ラップを開け、ピーマンを広げて冷ましましょう。直ぐに開けると蒸気が熱いので注意！
手順 6 : 冷ましている間に、ちくわを半分に切ります。
手順 7 : 縦に割いて、中にマヨネーズ少々を入れます。
手順 8 : ピーマンの粗熱がとれたら、ちくわにハグしてもらいます♡いりごまでお化粧して完成！
■アレルゲン
【ごま】,【小麦】