美味しくタンパク質摂取！汁ごと鯖缶サラダ

ダイエット中や筋肉を育てている方にもオススメです(^^)簡単でコスパ良し！美味しくて大好きな食べ方です♡

■材料

鯖缶の汁(他の調味料より多めに) : 適量
ごま油 : 適量
酢 : 適量
醤油 : 適量
お好きな野菜(写メの野菜はパプリカ、ブロッコリー、キャベツ、豆腐少し、ゆで卵です) : 好きなだけ
鯖缶の身 : 好きなだけ

■手順

手順 1 : 調味料を全て混ぜ、お好きなサラダにかけるだけ！簡単♪私は調味料小さじ1/2ずつにしました(^^)
手順 2 : 今回身は半分だけ使用しましたが、数人で楽しむ場合は全力でも！その際はドレッシングの量を調整してください♪

【卵】,【ごま】