タイトル
離乳食後期＊サバごはん
キャッチ
1人分
コメント
美味しいお魚で栄養満点♪
調理時間
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■材料
鯖 : 20g
青ねぎ : 10g
すりごま : 小さじ1
水 : 大さじ2
ベビー用だし : 小さじ1弱
■手順
手順 1 : 鯖20gを熱湯でさらし、臭みを取る。臭みを取ったらレンジ500wで30秒温める。※しっかりと中まで火が通ったのを確認。
手順 2 : 青ねぎは細かく切り、軽く茹でる。普通のねぎの青い部分でもOK
手順 3 : 軟飯に鯖・ねぎ・水大さじ・ベビー用だし小さじ1弱を入れ、よく混ぜる。
手順 4 : レンジ500wで30秒温めたら出来上がり。
■アレルゲン
【ごま】,【乳】